Intensidade

Por Francisney Liberato Aplicar a intensidade para obter melhores resultados é uma boa forma de manter-se focado no que se deseja alcançar. Quando pratico minha atividade física, de caminhada, pela manhã, observo o meu modo de caminhar e comparo com o resultado conquistado. Quando eu caminho de forma despretensiosa, sem organização do tempo, não observando cada etapa percorrida, ou de maneira sonolenta, com baixa intensidade, … Continuar lendo Intensidade