Por Francisney Liberato Se é para relaxar e dormir, o chazinho é uma excelente opção. Quando se trata de ansiedade, temos de pensar como se estivéssemos em uma guerra, com estratégias e sem vacilo. Temos que utilizar todos os métodos e formas que podem melhorar a nossa ansiedade ou que nos possibilitem gerenciá-la melhor. Antes de tudo, mais uma vez reforço: não deixe de procurar … Continuar lendo Eita chazinho bom!
Por Francisney Liberato As rendas bem administradas avolumam o patrimônio de uma pessoa. Na educação financeira, é relevante entender a ideia das rendas, uma chamada da ativa e outra denominada passiva. Já adianto que precisamos ter as duas rendas para ter um equilíbrio financeiro mais adequado. O que é renda? A renda é o total das importâncias recebidas periodicamente, por Pessoa Física ou Jurídica. Exemplos: … Continuar lendo Renda ativa e passiva
Por Francisney Liberato Pratique uma linguagem mais assertiva: “eu posso”, “eu consigo”, “eu sou feliz”, “não há limites para mim”, “ninguém me segura”. A comunicação tem um papel fundamental para a construção de uma mentalidade melhor, e mais positiva, além de fortalecer o nosso autocontrole. Quando você está diante do espelho e vê a sua imagem, como você se vê no seu reflexo: você se … Continuar lendo Linguagem assertiva
Por Francisney Liberato Combata as tentações, controlando a emoção e os pensamentos. Já tivemos a oportunidade de discutir sobre o tema “Fugir é necessário”, contudo, para dar maior ênfase nessa problemática que existe na vida de todo mundo, é indispensável que se deguste mais sobre formas que temos para obstruir os comportamentos prejudiciais na nossa vida. Um ditado popular muito conhecido é: “o que o … Continuar lendo Obstruindo o comportamento prejudicial
Por Francisney Liberato As mensagens entram em nossa mente sem ao menos pedir permissão. Já que estamos tratando a ansiedade com várias técnicas que eu estou ensinado, lá vai mais uma que, com certeza, à época, percebia que afetava muito a minha fase extremamente ansiosa, e o pior: sem o controle devido para isso. Todos nós, seres humanos, aprendemos pelos sentidos, isto é, o que … Continuar lendo Notícias
Por Francisney Liberato A conversa quando é direcionada para o crescimento nos propicia oportunidades. A ansiedade tem assolado a vida de muitos seres humanos, fazendo com que muitas pessoas não tenham tranquilidade, mansidão e paz, principalmente nos momentos noturnos ou quando chega a hora de dormir. Muitos se sentem sozinhos, diante disso, precisamos dialogar com intuito de ajudar. Diante desse cenário nebuloso, vou lhe mostrar … Continuar lendo Conversa franca
Por Francisney Liberato As metas nos alicerçam na obtenção do autocontrole. Para todas as circunstâncias e áreas de nossas vidas é imprescindível que tenhamos organização e planejamento. Ter sonhos e propósitos conjugados com objetivos e metas nos deixará mais tranquilos para viver mais e melhor. Quando existem áreas de nossas vidas que requerem um esforço maior para se ter autocontrole, os objetivos e metas nos … Continuar lendo Ter metas sempre é bom
Por Francisney Liberato O reequilíbrio emocional existirá quando houver a prática consistente e equilibrada da atividade física. A utilização da atividade física como meio de administrar a sua ansiedade, para que você se livre desse problema mental, é de suma importância, primeiramente porque ela melhora a qualidade da nossa vida. Se a atividade melhora sua vida física, é óbvio que haverá repercussão disso em todas … Continuar lendo Atividade física
Por Francisney Liberato Somos frutos daquilo que nós consumimos. A mente é um instrumento maravilhoso criado por Deus para nos ajudar a tomar as melhores decisões. Todo ser humano deve exercer mais o seu livre-arbítrio com sabedoria, para ganhar robustez e amadurecer a mente. Muito se estuda sobre a nossa mente, contudo, nem de perto a ciência conhece todos os detalhes dela. A nossa mente … Continuar lendo A mente e o corpo
Por Francisney Liberato Não permita que o passado atrapalhe o seu presente, muito menos o seu futuro. No período da pandemia, como já mencionei, contraí esta doença perniciosa e que tem ceifado a vida de muitos seres humanos, a covid. Por aproximadamente 20 dias, foi gerada em mim uma ansiedade incontrolável. Sempre tive o controle da minha vida. Gosto de ser assim, porém, nesse período … Continuar lendo Cuidado com o passado
Por Francisney Liberato Pensamentos positivos e construtivos para uma melhor saúde financeira. Você realmente sabe o que deseja para sua vida? Quais são os seus planos financeiros? O que pretende ter durante a sua vida e no final dela? Como tens administrado os seus recursos? Saber definir o que desejamos é benéfico para nossa vida. Quando sabemos o que desejamos, fica bem mais fácil realizar. … Continuar lendo Defina o que deseja
Por Francisney Liberato Se está vivo, saiba que está sujeito ao efeito cascata, de forma positiva ou negativa. Quando se joga boliche, a intenção é derrubar o pino do centro que, a depender da força, contribuirá para desmoronar os demais pinos e então fazer a pontuação máxima, jogada também conhecida como strike. Mas, Francisney Liberato “Betinho”, o que isso interfere na ansiedade? Na minha visão, … Continuar lendo Efeito cascata
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