Por Francisney Liberato Se O buscarmos em todos os momentos de nossa vida, é certo que teremos paz e a ansiedade será bem administrada. Como lidar com a ansiedade? Eis uma tarefa muito difícil de controlar; na teoria, até parece fácil, mas, na prática, vejo que não é bem assim. Vou lhe ensinar mais uma técnica que desenvolvi para os momentos em que tive ansiedade. … Continuar lendo Em paz
Por Francisney Liberato A liberdade de pensamento é indispensável para administrar melhor os seus recursos. Imagine que você tem um amigo cuja vida é muito desorganizada. Você deseja ajudá-lo, por isso, começa a se aprofundar nos detalhes de sua vida e se depara com um cenário ainda mais caótico. A conclusão é de que a vida financeira dele está para lá de prejudicada. Este amigo … Continuar lendo Estresse financeiro
Por Francisney Liberato Uma realização satisfatória depende de organização e planejamento. Não há como se chegar a lugar algum se não houver planejamento adequado para suas finanças. Planejar e priorizar são o segredo do sucesso na educação financeira. Para quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve, mas não necessariamente seja aquilo que você sempre sonhou e desejou. Assim, a falta ou carência de … Continuar lendo Planejar e priorizar
Por Francisney Liberato Se é para relaxar e dormir, o chazinho é uma excelente opção. Quando se trata de ansiedade, temos de pensar como se estivéssemos em uma guerra, com estratégias e sem vacilo. Temos que utilizar todos os métodos e formas que podem melhorar a nossa ansiedade ou que nos possibilitem gerenciá-la melhor. Antes de tudo, mais uma vez reforço: não deixe de procurar … Continuar lendo Eita chazinho bom!
Por Francisney Liberato As rendas bem administradas avolumam o patrimônio de uma pessoa. Na educação financeira, é relevante entender a ideia das rendas, uma chamada da ativa e outra denominada passiva. Já adianto que precisamos ter as duas rendas para ter um equilíbrio financeiro mais adequado. O que é renda? A renda é o total das importâncias recebidas periodicamente, por Pessoa Física ou Jurídica. Exemplos: … Continuar lendo Renda ativa e passiva
Por Francisney Liberato Pratique uma linguagem mais assertiva: “eu posso”, “eu consigo”, “eu sou feliz”, “não há limites para mim”, “ninguém me segura”. A comunicação tem um papel fundamental para a construção de uma mentalidade melhor, e mais positiva, além de fortalecer o nosso autocontrole. Quando você está diante do espelho e vê a sua imagem, como você se vê no seu reflexo: você se … Continuar lendo Linguagem assertiva
Por Francisney Liberato Combata as tentações, controlando a emoção e os pensamentos. Já tivemos a oportunidade de discutir sobre o tema “Fugir é necessário”, contudo, para dar maior ênfase nessa problemática que existe na vida de todo mundo, é indispensável que se deguste mais sobre formas que temos para obstruir os comportamentos prejudiciais na nossa vida. Um ditado popular muito conhecido é: “o que o … Continuar lendo Obstruindo o comportamento prejudicial
Por Francisney Liberato As mensagens entram em nossa mente sem ao menos pedir permissão. Já que estamos tratando a ansiedade com várias técnicas que eu estou ensinado, lá vai mais uma que, com certeza, à época, percebia que afetava muito a minha fase extremamente ansiosa, e o pior: sem o controle devido para isso. Todos nós, seres humanos, aprendemos pelos sentidos, isto é, o que … Continuar lendo Notícias
Por Francisney Liberato A conversa quando é direcionada para o crescimento nos propicia oportunidades. A ansiedade tem assolado a vida de muitos seres humanos, fazendo com que muitas pessoas não tenham tranquilidade, mansidão e paz, principalmente nos momentos noturnos ou quando chega a hora de dormir. Muitos se sentem sozinhos, diante disso, precisamos dialogar com intuito de ajudar. Diante desse cenário nebuloso, vou lhe mostrar … Continuar lendo Conversa franca
Por Francisney Liberato As metas nos alicerçam na obtenção do autocontrole. Para todas as circunstâncias e áreas de nossas vidas é imprescindível que tenhamos organização e planejamento. Ter sonhos e propósitos conjugados com objetivos e metas nos deixará mais tranquilos para viver mais e melhor. Quando existem áreas de nossas vidas que requerem um esforço maior para se ter autocontrole, os objetivos e metas nos … Continuar lendo Ter metas sempre é bom
Por Francisney Liberato O reequilíbrio emocional existirá quando houver a prática consistente e equilibrada da atividade física. A utilização da atividade física como meio de administrar a sua ansiedade, para que você se livre desse problema mental, é de suma importância, primeiramente porque ela melhora a qualidade da nossa vida. Se a atividade melhora sua vida física, é óbvio que haverá repercussão disso em todas … Continuar lendo Atividade física
Por Francisney Liberato Somos frutos daquilo que nós consumimos. A mente é um instrumento maravilhoso criado por Deus para nos ajudar a tomar as melhores decisões. Todo ser humano deve exercer mais o seu livre-arbítrio com sabedoria, para ganhar robustez e amadurecer a mente. Muito se estuda sobre a nossa mente, contudo, nem de perto a ciência conhece todos os detalhes dela. A nossa mente … Continuar lendo A mente e o corpo
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