Por Francisney Liberato As metas nos alicerçam na obtenção do autocontrole. Para todas as circunstâncias e áreas de nossas vidas é imprescindível que tenhamos organização e planejamento. Ter sonhos e propósitos conjugados com objetivos e metas nos deixará mais tranquilos para viver mais e melhor. Quando existem áreas de nossas vidas que requerem um esforço maior para se ter autocontrole, os objetivos e metas nos … Continuar lendo Ter metas sempre é bom
Por Francisney Liberato O reequilíbrio emocional existirá quando houver a prática consistente e equilibrada da atividade física. A utilização da atividade física como meio de administrar a sua ansiedade, para que você se livre desse problema mental, é de suma importância, primeiramente porque ela melhora a qualidade da nossa vida. Se a atividade melhora sua vida física, é óbvio que haverá repercussão disso em todas … Continuar lendo Atividade física
Por Francisney Liberato Somos frutos daquilo que nós consumimos. A mente é um instrumento maravilhoso criado por Deus para nos ajudar a tomar as melhores decisões. Todo ser humano deve exercer mais o seu livre-arbítrio com sabedoria, para ganhar robustez e amadurecer a mente. Muito se estuda sobre a nossa mente, contudo, nem de perto a ciência conhece todos os detalhes dela. A nossa mente … Continuar lendo A mente e o corpo
Por Francisney Liberato Não permita que o passado atrapalhe o seu presente, muito menos o seu futuro. No período da pandemia, como já mencionei, contraí esta doença perniciosa e que tem ceifado a vida de muitos seres humanos, a covid. Por aproximadamente 20 dias, foi gerada em mim uma ansiedade incontrolável. Sempre tive o controle da minha vida. Gosto de ser assim, porém, nesse período … Continuar lendo Cuidado com o passado
Por Francisney Liberato Pensamentos positivos e construtivos para uma melhor saúde financeira. Você realmente sabe o que deseja para sua vida? Quais são os seus planos financeiros? O que pretende ter durante a sua vida e no final dela? Como tens administrado os seus recursos? Saber definir o que desejamos é benéfico para nossa vida. Quando sabemos o que desejamos, fica bem mais fácil realizar. … Continuar lendo Defina o que deseja
Por Francisney Liberato Se está vivo, saiba que está sujeito ao efeito cascata, de forma positiva ou negativa. Quando se joga boliche, a intenção é derrubar o pino do centro que, a depender da força, contribuirá para desmoronar os demais pinos e então fazer a pontuação máxima, jogada também conhecida como strike. Mas, Francisney Liberato “Betinho”, o que isso interfere na ansiedade? Na minha visão, … Continuar lendo Efeito cascata
Por Francisney Liberato Se há ajuda disponível no mercado, não hesite em buscá-los. Já apresentamos diversos tratamentos para curar a ansiedade e, como sabemos, não é algo que se ajusta com um abrir e fechar de olhos. Há outros profissionais da vida moderna que também podem nos ajudar nessa superação. Mas antes de falar dos profissionais, quero deixar bem claro que o remédio que o … Continuar lendo Especialistas – parte 2
Por Francisney Liberato A ajuda é salutar para o nosso crescimento, fortalecimento e desenvolvimento humano. Toda ajuda é bem-vinda, desde que você sinta segurança quanto àquele indivíduo que lhe oferece ajuda. Instruções e orientações para melhorar a administração da sua ansiedade são salutares. A ansiedade deve ser combatida por todos os meios necessários, para que assim você se livre dessa enfermidade mental que é comum … Continuar lendo Especialistas – parte 1
Por Francisney Liberato Não desistir é primordial para o autocontrole. Faça disso um hábito e alcançarás o sucesso. Ao desenvolver o autocontrole, são indispensáveis dois ingredientes para a sustentabilidade de nossa decisão: precisamos de muita força de vontade e fazer do autocontrole um hábito em nossa vida. Para dominar os nossos impulsos emocionais, para bloquear a tentação de olhar as redes sociais, para resistir ao … Continuar lendo Força de vontade e hábito
Por Francisney Liberato Para atingir o autocontrole, às vezes é preciso se abster de algumas coisas que nos trazem prazer. Já falamos que o autocontrole é uma ferramenta extremamente importante para ter uma vida mais equilibrada, porém, não é algo fácil de conseguir. Dissemos, também, que o ideal seria fugir da situação tentadora, já que temos facilidade em ceder rapidamente às tentações, uma vez que … Continuar lendo Não é abstinência
Por Francisney Liberato Ter uma visão macro dos recursos e gastos é necessário para uma vida salutar sob o ponto de vista financeiro. Ter eficiência na hora de planejar, organizar e utilizar as receitas é de suma importância para uma boa e regular educação financeira. Para isso, é necessário estudar os gastos indispensáveis para ter uma vida de acordo com o que desejamos. Na contabilidade, … Continuar lendo Visão 360º
Por Francisney Liberato Às vezes é preciso fugir de situações que nos fazem perder o autocontrole. Se temos dificuldade em controlar o apetite, precisamos modificar a estratégia e fugir dessa tentação. Quando você se dispõe a encarar o autocontrole e melhorar a sua performance, é necessário muito esforço. Fugir é necessário. Se você tem um apetite aguçado, como manter a dieta nessas situações? Não basta … Continuar lendo Fugir é necessário
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