A saúde do líder preservada é a tradução perfeita da sustentabilidade da empresa.

Ter a responsabilidade de cuidar e zelar das pessoas, e ainda atingir os resultados da entidade, sem dúvida alguma, gera muito desgaste para a saúde física, mental, emocional e espiritual do líder, então, neste texto, vamos nos concentrar na saúde física do líder.

Quantos líderes com quem já tive contato me diziam: “estou muito atarefado”; “as demandas estão grandes, por isso nem tive tempo de almoçar”; “gostaria de fazer atividades físicas, porém não tenho tempo”; “passei a noite sem dormir ajustando o projeto a ser apresentado”; “tenho pouco tempo para me divertir com os meus familiares”; “sou muito responsável, por isso suspendi as minhas férias”; “saio de férias, mas quaisquer problemas e demandas podem me enviar”, e outros diálogos.

Você como líder já ouviu essas frases? E você como liderado também presenciou essas mensagens? Será que essas atitudes são saudáveis para o nosso corpo? Qual é o preço desse resultado? Vale a pena viver dessa forma como um louco desordenado? É importante saber que a nossa saúde tem preço.

Devido à pressão e às demandas da função de um líder, ele não pode ficar focado ao extremo com o trabalho, pois a vida também deve ser usufruída e vivida. Do que adianta não sair de férias para cuidar do trabalho e não zelar da sua saúde? Qual é o preço disso? Se estais na “flor da juventude”, com muita energia e força, ainda vai, mas também haverá um preço a ser pago para isso.

Férias foram feitas para serem aproveitadas. A perda de uma noite de sono jamais será reparada. Há necessidade de ter uma rotina para almoçar, fazer atividades físicas, passear, brincar etc. Trabalhar é importante, mas renovar a vitalidade do corpo e da mente gera um resultado mais satisfatório e duradouro para a organização.

Qual foi a última vez que você foi ao médico? Quantas vezes você faz check-up por ano? Saiba que o corpo envia alguns sinais tais como: gastrite, ansiedade, impaciência, dores de cabeça etc. para que você pare e faça as devidas manutenções; atente-se a isso. O ser humano até pode ser considerado uma máquina de trabalho, não obstante, até as máquinas precisam de manutenção e reparos, do contrário, logo quebrarão e serão descartadas.

Meu líder! Jamais deixe de cuidar da sua saúde. O tempo passa e as circunstâncias mudam, e hoje você pode ter um papel relevante na empresa, porém, pode ser que amanhã você seja substituído, e sem nenhum peso na consciência dos proprietários e diretores da entidade. Quanto vale a sua saúde?

Entendo ser possível conciliar as atividades do trabalho, a responsabilidade, o convívio familiar e com os amigos, o lazer, o descanso, a alimentação, sem haver interferência de uma área sobre a outra. Gerencie melhor o seu tempo e as tarefas para usufruir de tudo que a vida lhe proporciona, mas desde que seja com moderação e sem desgastes presentes que interferirão na sua saúde no futuro.

Cuide de sua alimentação, repouso, exercício físico, equilíbrio e saúde de um modo geral. Se a sua “máquina” quebrar, um terceiro ocupará o seu lugar, a empresa desligará você. Os seus bens, direitos, cônjuge, filhos, amigos, serão desfrutados pelos que aqui ficarão. Abra o olho, companheiro!

Sem saúde, você, líder, não conseguirá fazer nada! Respeite o seu corpo e saiba até onde vai o seu limite. Andar e viver acima de suas capacidades gerará transtornos e desgastes futuros. O preço disso pode sair muito caro, e, quem sabe, até irreversível para você!

A saúde é um elemento indispensável para o líder, portanto, não brinque com ela!