Por Francisney Liberato Para alcançar o autocontrole, devemos nos abster daquilo que não soma, dando lugar para os bons hábitos. Por mais que sejamos esforçados, dedicados, comprometidos, responsáveis, ainda assim é necessária a aplicação de métodos e técnicas que podem nos ajudar a vencer o desgaste do autocontrole. Uma das possibilidades que temos em nossas mãos é o uso da meditação. A meditação é uma … Continuar lendo Método de relaxamento