Por Francisney Liberato Às vezes, tudo que você precisa para se acalmar é concentrar-se na sua respiração, no ar que entra e sai do seu corpo. Experimente utilizar essa técnica para todos os momentos da sua vida e terá mais controle sobre suas tensões. É normal antes de começar uma palestra sentir ansiedade. Por estar sob tensão para este momento, às vezes agimos de maneira … Continuar lendo Vença a tensão: respire fundo